12月のレッスン予定です🎄

【金曜日】

『呼吸とともに心と身体を整えるヨガ』

(19:00〜20:00)

🎄12月6,13,20,27日

【土曜日】

『ゆったり筋膜ストレッチヨガ』

(14:00〜15:00)

🎄12月7,14,21,28日

『テンセグリティー・ヨガ®︎』

(15:30〜16:30)

🎄12月7,14,21,28日

※年始は1月10日、11日より始めます。

　　　🎄🎄🎄

相変わらず太陽の出ている時は

暖かく12月なのか？と

錯覚してしましますね。

それでも夜の底冷えは

骨身にしみり痛さを感じる

ような寒さです。

あたたかいお風呂に入ったり

カイロを貼ったり

腹巻きしたり

レッグウォーマーをつけたり

と…

対策もお忘れなく

ご自身をこの寒暖差から

お守りくださいね。

12月のmika yogaでは

身体の中から暖まるヨガを

行っていきます。

滞りを巡らせて

老廃物を身体の外へと排出して

身体の中から暖かくしていきます。

まるで

クリスマスツリーの横にある

暖炉のように…

常にあたたかく灯される

心と身体で

素敵なXmasを

迎えましょう🎄

自分自身を大切にしながら

あたたかくなるヨガを

ご一緒しませんか？

ご参加をお待ちしています。

お気軽にお声掛けくださいね☺️

Mika yoga🌿