​SELF
COMPASSION

セルフ-コンパッション

ミカ ヨガ

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自分自身を大切にしていますか？

優しくしてあげていますか？

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ヨガで整えるのは

身体だけではありません

呼吸とともに身体を整えていくことにより心も穏やかに整っていきます

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Mika yogaでは​はじめてな方でも

安心して今の身体を感じとり

自身に対して優しくなれるヨガを

行なっていきます

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セルフ-コンパッション

（self-compassion）

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自分への慈しみを意味し

他者を思いやるように

自分自身のことを大切に思うこと

（慈愛、慈悲）を意味します

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 self-compassion Mika yogaは…

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ネガティブな状況

ストレスのかかる状況でも

前向きな気持ちを持ち続けられる

心理状態へとヨガをすることにより

自分自身を導いていきます

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自身を慈しむことで

初めて本当の意味で他者を思いやることができるようになり

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そしてそれが…

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本当に大切な人を守ることにも繋がっていきます

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呼吸とともに自分軸を探しながら

ヨガのポーズ(アーサナ)を

行なっていくことで

『本当の自分』を見つけ出し、こんなに人生は輝いていたのだ！

と、思ってもらえる様なヨガをMika yogaでは目指して行っています

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辛いこと悲しいこと泣きたくなること

八方塞がりで

どうしようもなくなったこと…

どんなことがあろうとも人は

必ず立ち直れます

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未来ある今の自分自身を信じてあげて…

そんな自分自身を大切にしてあげながら

ヨガライフを一緒に楽しみませんか？

 

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お気軽にお声掛けください

お待ちしています

 

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SELF-COMPASSION

MIKA YOGA

主催instructor Mika・fukatsu🌿

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