

SELF-COMPASSION
MIKA YOGA
セルフ-コンパッション
ミカ ヨガ
自分自身を大切にしていますか?
優しくしてあげていますか?
ヨガで整えるのは
身体だけではありません
呼吸とともに身体を整えていくことにより心も穏やかに整っていきます
Mika yogaでははじめてな方でも
安心して今の身体を感じとり
自身に対して優しくなれるヨガを
行なっていきます
セルフ-コンパッション
(self-compassion)
自分への慈しみを意味し
他者を思いやるように
自分自身のことを大切に思うこと
(慈愛、慈悲)を意味します
self-compassion Mika yogaは…
ネガティブな状況
ストレスのかかる状況でも
前向きな気持ちを持ち続けられる
心理状態へとヨガをすることにより
自分自身を導いていきます
自身を慈しむことで
初めて本当の意味で他者を思いやることができるようになり
そしてそれが…
本当に大切な人を守ることにも繋がっていきます
呼吸とともに自分軸を探しながら
ヨガのポーズ(アーサナ)を
行なっていくことで
『本当の自分』を見つけ出し、こんなに人生は輝いていたのだ!
と、思ってもらえる様なヨガをMika yogaでは目指して行っています
辛いこと悲しいこと泣きたくなること
八方塞がりで
どうしようもなくなったこと…
どんなことがあろうとも人は
必ず立ち直れます
未来ある今の自分自身を信じてあげて…
そんな自分自身を大切にしてあげながら
ヨガライフを一緒に楽しみませんか?
お気軽にお声掛けください
お待ちしています
SELF-COMPASSION
MIKA YOGA
主催instructor Mika・fukatsu🌿
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お問い合わせ
SELF-COMPASSION
MIKA Yoga
愛知県豊明市新栄町2丁目15
長作集会所
(駐車場・有)
LINE:@167ieuic
mail: fk2.mika@gmail.com
instagram: mika.fk2
インストラクター紹介

深津美香
全米ヨガアライアンス
E-RYT500取得
テンセグリティー・ヨガ®︎
認定講師
IHTAシニアヨガアドバンス