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  • 執筆者の写真Mika Fukatsu

8月のレッスン予定

更新日:2023年8月2日

8月のレッスン下記より若干の変更があります。


5日(土曜日)お休みさせて頂きます。


よろしくお願い致します。(8月2日現在)

8月も、Mika yogaでコンパッションしていきませんか?

今ある自身を自らの力で見つめ、大切にメンテナンスしましょう♪

お待ちしています。




Mika yoga🌿

🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹



たとえ…


自身の心が小っちやくなったと感じたとしても…


自身の心が実はヤな事考える

そんな自身がキライだったとしても…


自身の心がもうダメだ!と告げていても…


自身そのものを信用できなくなったとしても…




ヨガをして自分軸を取り戻すことならいつだってできるよ❗️




大地にしっかりと根をはる様に

土台を安定させて足を踏み込み

空に向かって伸び上がろう!

片足を上げても中心軸がブレない様に

おへそのあたりの丹田しめて

バランスをとって大木になった

つもりで、そそり立とう🌲



自分自身をその木の上から眺める様に

感じてみれば心の軸も安定してくるよ。


ヨガでコンパッションしよう♪


大丈夫


本当のあなたは輝いているのだから

あとは自身を取り戻すだけ





ヨガを一緒に楽しみませんか?

お声かけお気軽にして来ださいね。

お待ちしています。




セルフ-コンパッションヨガ

インストラクター

深津美香🌿🌿🌿

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