短い秋が終わり冬へと変わっていく11月…

身体が冷えやすい季節の到来です。

なぜか太陽のあたる日向は未だ暑さをかなり感じますが

身体の芯は冷えているようで、免疫力が下がりやすくなっています。

インフルエンザも時期はずれに猛威をふるって

これから本来のシーズンへと入って行きます。

ヨガは内側から身体を温め、ほぐし整えて免疫力を上げていきます。

11月のmika yogaも寒さや冷えに負けない身体作りを心がけ

免疫力UPを目指して行なっていきます。

一緒にヨガで心と身体を整えて

楽しみながら、心も身体も暖かな

素敵な冬を迎えましょう！

レッスンのが参加お待ちしています。

お気軽にお声掛けくださいね♪

Mika yoga🌿