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  • 執筆者の写真Mika Fukatsu

「テンセグリティー・ヨガ®︎」レッスン開始♪

更新日:2023年4月7日

4月から本格始動のMika yoga!(頑張るぞッ💪😤)


クラスも新たに3クラスとなりました🎉

その、新しいクラス名、仮で付けていましたが…


『テンセグリティー・ヨガ®︎』


に決定しました♪

陰と陽を行きつ戻りつ中庸を探していく古典的なヨガをさらにブラッシュアップしたヨガが『テンセグリティー・ヨガ®︎』です。


身体の筋肉や筋膜などが『引っ張る力』と『戻ろうとする力』の、相反する2つの力で均衡を保つことにより、自立安定するテンセグリティー理論をヨガに取り入れ、太陽礼拝をベースに呼吸とともに流れる様にポーズ(アーサナ)を行いながら、丁寧に身体の歪みなどをほぐし整えていくヨガのクラスとして行います。


『テンセグリティー・ヨガ®︎』とは、建築のテンセグリティー理論をヒントに、ヨガ講師のACOさんが考案・創始したスタイルのヨガです。


*テンセグリティー・ヨガはACOの登録商標です。


認定講師として、テンセグリティーヨガ®︎の魅力を皆さまにお伝えしながら私も楽しんでレッスンしていきたいと思っています♪

是非、お気軽にお声掛け、ご参加下さいね!

お待ちしています。


Mika yoga🌿

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